Rituels matinaux
Rituels matinaux bien être au rendez-vous sterenn

Rituels matinaux

✩ Voici quelques idées pour mettre en place un rituel matinal et ainsi attirer la réussite :

  • Se lever tôt
  • Exprimer à haute voix en souriant des phrases affirmatives devant le miroir, par exemple J’ai confiance en moi, Je m’aime et je m’accepte telle que je suis
  • Écrire ses intentions de la journée en commençant par remercier
  • Tirer une carte par exemple du jeu Messages d’éveil de Mario Duguay
  • Prier et méditer (se connecter à son esprit)
  • Lire le chapitre d’un livre
  • Réveiller son corps en sautant
  • Boire de l’eau chaude citronnée pour éliminer les toxines du foie
  • Pratiquer 20 mn de yoga ou autre exercice physique
  • Prendre sa douche, se préparer pour toute opportunité
  • Prendre son petit déjeuner ou pratiquer le jeûne intermittent (article prochainement)
  • En fin de journée préparer sa journée du lendemain ♡

✩ Et vous quels sont vos petits rituels quotidiens ? ♡

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